2026年8月– date –

最近、またホットフラッシュがひどくなっています。 夜中は2時間ごとに目が覚めるような感じで、慢性的に睡眠の質が落ちているのか、日中もとにかく眠いです。 週末は、起きているのが無理で、ひたすら寝てしまいました（笑）。 でも、ものすごく寝たからなのか、今日はわりと元気です。睡眠って本当に大事ですね。 一方で、今いちばん気にな...