2026年6月– date –

『脳はバカ、腸はかしこい』を、ひさしぶりに読み返しました。 最初に読んだときも「おもしろい本だな」と思ったのですが、50歳が近づいてきた今読むと、また全然ちがうところが心に残って。 若いころは、ちょっと変わった健康本として読んでいた気がします。でも今は、自分の体の変化や、ゆらぎ期の不調と重ねながら読んでしまうんですよね...

「更年期、そろそろ本気で向き合う時期かもしれない」 そう思って、婦人科を予約しました。 4月からエクエル、５月からはプラセンタ、漢方などを使いながら、なんとか様子を見てきました。 エクエルは2か月半ほど続けていて、これはこれで悪くない気がしています。 ただ、ここ数日またホットフラッシュが増えていて、「調子がいい日」と「つ...

先週は3回目のリハビリでした。 正直ここまで、「本当に良くなるのかな…」と平行線に感じる日も多かったんです。 でも今回は少しだけ可動域が広がった実感がありました。 ほんの少しでも変化を感じられると、気持ちまで軽くなりますね。 痛みで夜中に目が覚めることも多かったのですが、この3日ほどはそれがなくて。 寝起きはまだかなり痛い...