更年期を観察する– category –

先週は3回目のリハビリでした。 正直ここまで、「本当に良くなるのかな…」と平行線に感じる日も多かったんです。 でも今回は少しだけ可動域が広がった実感がありました。 ほんの少しでも変化を感じられると、気持ちまで軽くなりますね。 痛みで夜中に目が覚めることも多かったのですが、この3日ほどはそれがなくて。 寝起きはまだかなり痛い...

本格的にリハビリが始まりました。 病院を変えて、今日は40分。腋の下あたりがかなり固まっているみたいで、ほぐしてもらいながら腕の上げ下ろしを少しずつ。 終わったあとは、「あ、少し楽かも」と感じられてそれだけでちょっと希望が持てました。 でも、上腕の内側から肩にかけてはまだ激痛で…。ほんと、よくなってほしい。 これから週1く...

更年期のホットフラッシュ。 少し前までは、夜中に3〜4回、日中も4〜5回。 急に「ぱーーーっ」と暑くなって「かーーーっ」と汗が出る感じ。 あれ、本当に体力も気力も削られますよね…。 でも最近、「あれ？少し減ってるかも」って感じる瞬間が出てきました。 プラセンタを飲み始めて17日。 エクオールは50日くらい。 漢方は加味逍遙散を続け...

「夜、肩が痛くて眠れない」 そんな日が、ここ最近ずっと続いていました。 昨日やっと整形外科でMRI。 結果は…腱板断裂ではなかったので、そこは少しホッと。 でも炎症はかなり強く、肩には水もたまっていたそうです。 貼るタイプの鎮痛剤は増量、飲み薬も追加に。 そしてついでに（笑）ちょうど漢方が切れていたので整形外科で出してもらい...

昨日は、整形外科に行ってきました。 2月ごろからずっと肩が痛くて、3月から整形外科に通い続けているのですが。 なかなか良くならなくて、困っていたんです。 最初の整形外科では「骨に異常なし。五十肩ですね」と言われて、ヒアルロン酸注射とリハビリを数回。 でもここ一週間くらい、夜中に痛みで目が覚めてしまうようになって。 もう少し...

急に体が暑くなって、2〜3分くらいでおさまることがあります。 特にコーヒーを飲んだあとなどは、ほぼ必ずなる 一瞬でカーッと熱くなって、少し汗が出て、しばらくすると落ち着く。 そんな感覚です。 夜中も同じようなことがあって、急に暑くなって目が覚めます。 水を飲みに行って、また寝て、しばらくするとまた目が覚める。 そんなことを...

今年、50歳になる年になりました。 ゆらぎ期の真っ只中にいる自分の記録として、このブログを書いてみることにしました。 ここ2ヶ月くらい、生理が来ていないなと思っていた頃、急に体が暑くなって。あぁ、これがホットフラッシュっていうやつなのかと、ふと実感しました。 そう思っているうちに、夜中に何度か、日中にも何度か。今までに感...