2026年9月– date –

最近、夜中に2時間おきくらいで目が覚めます。 背中がカーっと熱くなって、汗がじんわり。 首と顔から汗。しばらく涼んで、お水を飲んで、また眠る。 それを一晩に何度もくりかえしています。 おかげで寝不足がずっと続いていて、日中は体がだるい。 集中力もぷつぷつ切れる感じで、さすがにこれはきついなと思い始めました。 HRT（ホルモン...