2026年– date –

昨日は、整形外科に行ってきました。 2月ごろからずっと肩が痛くて、3月から整形外科に通い続けているのですが。 なかなか良くならなくて、困っていたんです。 最初の整形外科では「骨に異常なし。五十肩ですね」と言われて、ヒアルロン酸注射とリハビリを数回。 でもここ一週間くらい、夜中に痛みで目が覚めてしまうようになって。 もう少し...

今日は婦人科を受診するか考え中で、病院をしらべていましたら、「ホルモン補充療法と漢方薬治療 更年期障害を乗り越える対処法」という本を院長先生がだしておらることを知り、さっそく読んでいました。 「ホルモン補充療法と漢方薬治療 更年期障害を乗り越える対処法」 内容が、丁寧で。 ホルモン補充療法（HRT）については、具体的な数値...

昨日、エクエルの2個目が届いた。 ということは、飲み始めてちょうど1ヶ月が過ぎたということ。 箱を手に取りながら、「そうか、もう1ヶ月経ったんだ」と、 なんとなくしみじみしてしまった。 エクエルを始めたのは、大塚製薬の特別モニターに申し込んだのがきっかけ。 全3回のお届けで終了というモニターで、 希望者はソイチェック（自分が...

体の変化を感じ始めてから、しばらくはただ戸惑っていました。 これが更年期なのかな、と思いながらも、どこかまだ実感が追いつかなくて。まぁ、自分もそういう年になったってことだよね・・・みたいな。 すぐに病院に行くというよりは、まずは自分でできることを探してみようと思ったのが、この頃です。 とりあえず調べることから スマホで...

急に体が暑くなって、2〜3分くらいでおさまることがあります。 特にコーヒーを飲んだあとなどは、ほぼ必ずなる 一瞬でカーッと熱くなって、少し汗が出て、しばらくすると落ち着く。 そんな感覚です。 夜中も同じようなことがあって、急に暑くなって目が覚めます。 水を飲みに行って、また寝て、しばらくするとまた目が覚める。 そんなことを...

今年、50歳になる年になりました。 ゆらぎ期の真っ只中にいる自分の記録として、このブログを書いてみることにしました。 ここ2ヶ月くらい、生理が来ていないなと思っていた頃、急に体が暑くなって。あぁ、これがホットフラッシュっていうやつなのかと、ふと実感しました。 そう思っているうちに、夜中に何度か、日中にも何度か。今までに感...